热量赤字是减肥的基本原理

如何能够减肥呢, 其实很简单, 制造热量赤字就可以了, 也就是说, 你每天消耗的热量要比每天摄入的多, 长此以往热量入不覆出, 身体一定会把脂肪给用掉, 也就实现了减肥. 怎么样, 听起来是不是很简单?

问题 UE 5.5 之后, 放弃了opengl4的支持, 默认的游戏工程又是Vulkan SM6的. 如果你的电脑硬件或驱动比较老并不支持Vulkan SM6, 这会导致打不开游戏工程, 并提示如下的错误:

Failed to load Vulkan Driver which required to run the engine

百公里骑行难度如何?

百公里听起来很远, 不要求速度的话, 对于骑行来说强度并不大, 与慢跑10km的难度差不多, 属于入门级有氧运动. 打个比方, 以步行的强度骑山地车平均车速大约能维持在15km/h左右, 你以这个速度骑7个小时就可以完成100km骑行. 而这样的运动强度与你逛一天的街的强度是差不多的. 新手在度过骑行适应期后, 应该都可以完成.

新手入坑自行车(二)

本篇回答一些新手入门时的疑问.

屁股疼怎么办? 要不要换个软的坐垫?

不用, 自行车用硬座垫是为了给身体更好的支撑, 避免伤害软组织.

正确的骑行姿势就是以股骨与比较硬的坐垫直接接触来支撑身体. 在骑行时, 脚, 屁股, 手三个部位会一起支撑身体, 所以平均下来屁股所受的压力不会太大. 在一段时间的练习后, 你的屁股会适应骑行的.

新手入坑自行车(一)

自行车的现状

当下自行车已经不是再一种交通工具, 而变成了一种休闲娱乐的运动器材. 所以如果你是一个自行车小白, 想在2025年入坑自行车, 做为运动器材的自行车的选择会与日常通勤自行车的挑选标准有很多的不一样.

本人有丰富的自行车长途骑行经验, 平均月骑量700km+. 在本文会以Q&A的方式, 以小白的视角来分享一些我对于入坑自行车的一些见解, 以及对山寨车的坑点解读.